20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2097 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 192,08g | Karb: 199,24g.
Kahvaltı: Finocchio, KeForma Pro50, OK Bio Gallette alla Quinoa, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%, BPR Nutrition Fiocchi d'avena Latte&Biscotti senza Glutine, XXL Nutrition Whey Isolate, Vitalibre Biscotti ai Cereali. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno, Orogel Cubello Spinaci, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Noci, OK Bio Gallette alla Quinoa, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Naturella Fiocchi di Latte Light, Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Perugina Nero Fondente Extra Pistacchio, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, OK Bio Gallette alla Quinoa, Noci. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|