20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 62,46g | Prot: 116,74g | Karb: 141,39g.
Kahvaltı: Евроопт Чернослив, Творог 5%, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Сыр Российский Молодой, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Брест-Литовск Сметана 15%, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Куриное Филе, Макфа Макароны. Akşam Yemeği: Аристей Сыр Фету Мягкий, Помидоры, Салат Айсберг, 18.03 рыбные. Aperatifler/Diğer: Сушеные Яблоки, Бразильские Орехи, Фундук, Аристей Сыр Фету Мягкий. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|