20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1555 kcal
|
Yağ: 69,67g | Prot: 54,32g | Karb: 182,50g.
Kahvaltı: Ritter Sport Nugat, Mischkornbrot, Butter, Dolce Gusto Cappuccino, Marmelade. Öğle Yemeği: Netto Apfeltasche, Gekochter Rosenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle, Bratensoße. Akşam Yemeği: Brot, Exquisa Brotaufstrich Balance. devamı için...
|
|
1715 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat, Ev İşi - 30 dakika, TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 15 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Wünsche euch einen schönen Mittwoch genießt die Sonne 🚶🐾😀🙋
20 Mar 19 üye tarafından: emmra
|
Hallo emmra, einen schönen Abend für dich! Hab's gut!
20 Mar 19 üye tarafından: Naturkind
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|