20 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 46,57g | Prot: 55,07g | Karb: 158,45g.
Kahvaltı: Fruittella Caramelo Duro Moldado, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Café. Öğle Yemeği: Carne de Panela, Doces Galvani Pé de Moleque, Repolho Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Massa Leve Massa para Pastel. Akşam Yemeği: Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coco, Melancia. Aperatifler/Diğer: Trio Barra de Cereal Banana com Aveia e Mel Light, Marilan Cream Cracker, Banana Nanica. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|