|
Ужин: 190 ккал Рис с грибами + салат с баклажаном и помидором.
|
1497 kcal
|
Yağ: 48,38g | Prot: 47,42g | Karb: 202,25g.
Kahvaltı: Помидоры, Мандарины, Лук, Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Щедрые Хлебцы Боролинские, Nivalli Salam Vegetarian Cu Ciuperci, Casa Noastră Aluat Foietaj Fără Drojdie. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре на Воде, Casa Noastră Aluat Foietaj Fără Drojdie, Оливковое Масло, Gutarom Morcov Picant, Vita Porumb Conservat, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Biscottini Grisine Cu Semințe De Susan. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Biscottini Grisine Cu Semințe De Susan, Салат с Баклажаном и Помидорами, Рис с Грибами (Homemade). Aperatifler/Diğer: Кофе, Dulcinella Fluieraș, Банан, Мандарины. devamı için...
|
|
2940 kcal
|
Egzersiz:
30 days plan - 9 dakika, Растяжка перед сном - 9 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Temizlik - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|