fatmadiyette Günlüğü, 20 Mar 19

fatmadiyette Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Vize haftası geç saatlere kadar ders çalışmam yüzünden sürekli açlık krizlerine giriyorum geceleri napabilirim bunun için önerisi olan ? 😣

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Mart 2019:

994 kcal

Yağ: 31,46g | Prot: 36,86g | Karb: 143,08g. Kahvaltı: Sütaş Ayran, Kaşarlı Tost, Türk Kahvesi, Salça. Akşam Yemeği: Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Yoğurt Çorbası, Kühne Kornişon Turşusu . Aperatifler/Diğer: Ülker Çubuk Kraker. devamı için...

10 Destekçi Destek

Yorumlar

Elma yiyebilirsin yoğurt filan olabilir

20 Mar 19 üye tarafından: 🖤Özlem Öğretmen🖤

Izgara tavuk göğsü, ılık tarçınlı süt ve ülker çubuk kraker 💁‍♀️

20 Mar 19 üye tarafından: bozde

Bir de sütsüz neskafe

20 Mar 19 üye tarafından: bozde

Nescafenin hiçbir türünü tüketmeyin. Süt ürünleri, salata tarzı seçimler yapın.🙂

20 Mar 19 üye tarafından: morperi

Neskafe çok tükketiğim birşeydi yaklaşık 1.5 aydır içmiyorum çok şükür belki de onun yokluğundan yaşadığım bi zorluk 😒🙈 aklım sürekli aburcuburlara kayıyor bu saatlerde birşeyler yemenin de tüm çabalarımın boşuna gittiği gibi bi his veriyor

20 Mar 19 üye tarafından: fatmadiyette

Kefir veya proteinli süt beni çok tok tutuyor

20 Mar 19 üye tarafından: sevimku

Deneyebilirim teşekkürler 🙏🏻

20 Mar 19 üye tarafından: fatmadiyette

Yeşil elma tüketebilirsin yanında sade filtre kahve ile hem uyku açar hem de ince ince dilimleyince çabuk bitmiyor ve bu ders çalışırken çok iyi oluyor ben de öyle yapıyorum👍🏻

20 Mar 19 üye tarafından: lifehealthyy

Filtre kahve ve salata ile geçiştirebilirsin

20 Mar 19 üye tarafından: oudurgun

Müsli + yoğurt

20 Mar 19 üye tarafından: anna@1985

Önerileriniz için çok teşekkür ederim deneyeceğim bakalım faydası olcak şeyler gibi duruyor 🙏🏻♥️

20 Mar 19 üye tarafından: fatmadiyette


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

fatmadiyette Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

fatmadiyette Günlüğü, 20 Mar 19

Yorum Gönder

fatmadiyette Kilo Geçmişi