Gvbortolucci Günlüğü, 20 Mar 19

Jantarzinho delicioso... Fechando a janela JI 18hs... Amanhã Hiit intenso e firme na dieta.... #BoraQueFaltaPouco #GarraLeonina

---

560 kcal

Yağ: 35,36g | Prot: 39,52g | Karb: 21,15g.   Öğle Yemeği: Pimentão Verde, Cebolas, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Perdigão Linguiça Suína. Akşam Yemeği: Pimentão Verde, Coxa de Frango, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Aperatifler/Diğer: Pururuca, Pepsi H2OH Laranja, Lacta Bis (7g), Nestlé Biscoito Nesfit Cacau e Cereais. devamı için...

1968 kcal

Egzersiz: HIIT - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...