|
體脂36.3 M-6.1 F-31.2
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 47,99g | Prot: 125,98g | Karb: 61,86g.
Kahvaltı: 全聯 高士達巴薩米克醋, Costco 冷凍鱸魚, 7-11 美式咖啡, 生菜, Bio planete 有機初榨亞麻仁油, Costco 科克蘭全脂鮮乳, 水煮蛋. Akşam Yemeği: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 小卷, 海帶, 高麗菜, 木耳, 雞胸肉. Aperatifler/Diğer: 新美珍 布丁蛋糕, Popcorners Popcorners 爆米花脆片鹹甜口味, Costco 無調味綜合堅果, Meta 纖維粉. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|