21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1378 kcal
|
Yağ: 64,46g | Prot: 79,96g | Karb: 120,52g.
Kahvaltı: Авокадо, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Аям Хлебцы, Чай с Молоком, Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Печень Говяжья Жареная, Чай с Молоком, Печеночный Торт, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Сливочный Сыр, Творог. Aperatifler/Diğer: Золотой Стандарт Мороженое. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 18 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|