21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1419 kcal
|
Yağ: 48,09g | Prot: 66,75g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı: Ülker Çubuk Kraker, İçim Ayran, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Kıymalı Kabak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Jucy Karışık Meyve Nektarı, Et Döner. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|