21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 90,82g | Karb: 133,21g.
Kahvaltı: Помидоры, Болгарский Перец, Хлеб, Куриные Голени с Кожей, Цикорий с Молоком. Öğle Yemeği: Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Любятово Галеты Классические, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Кабачки Тушеные, Кабачок, Ферреро Раффаэлло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Болгарский Перец, Кабачки Жареные. Akşam Yemeği: Яблоко Голден, Арахис. devamı için...
|
|
1647 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 4 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|