21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 35,27g | Prot: 94,97g | Karb: 147,79g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Банан Мини, Помидоры, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Кофеее с Сахаром и Молоком, Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой. Öğle Yemeği: Русский Сахар Сахар Прессованный, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Красная Цена Сыр Российский, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Краснокочанная Капуста. Akşam Yemeği: Русский Сахар Сахар Прессованный, Веселый Молочник Творог 1,8%. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Сырные, Кофеее с Сахаром и Молоком, Здоровей Хлебцы Кукурузные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Юлка худеет@ Kilo Geçmişi
|