Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
gleamm
Günlük
21 Mar 19
gleamm Günlüğü, 21 Mar 19
gleamm Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Cok tok tutuyor tavsiye edilir
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Mart 2019:
1419 kcal
Yağ: 48,09g | Prot: 66,75g | Karb: 181,67g.
Kahvaltı:
Ülker Çubuk Kraker, İçim Ayran, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası.
Öğle Yemeği:
Ev Yapımı Yoğurt, Muz, Kıymalı Kabak Yemeği, Kırmızı Mercimek Çorbası.
Akşam Yemeği:
Jucy Karışık Meyve Nektarı, Et Döner.
Aperatifler/Diğer:
Türk Kahvesi.
devamı için...
1887 kcal
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
43 Destekçi
Destek
Yorumlar
Emin misin 🙂 afiyet olsun
21 Mar 19 üye tarafından:
❤️KendiniSev16❤️
Eminim dün denemiştim bugün tekrar yaptim altta peynir de var
21 Mar 19 üye tarafından:
gleamm
Peynir görünmeyince ben sade salata yediğini düşündüm 🙂
21 Mar 19 üye tarafından:
❤️KendiniSev16❤️
Sade salata tutmuyor malesef😊
21 Mar 19 üye tarafından:
gleamm
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
gleamm Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle