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Sto assumendo 2400/2500 kilocalorie al giorno. E niente, continuo a dimagrire. Non so che fare più...
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2723 kcal
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Yağ: 116,25g | Prot: 117,98g | Karb: 230,33g.
Kahvaltı: Hero Muesly Cioccolato al Latte, Enervit Frollini Go Dark, Nutella Nutella, Latte (Latte Intero), Midi Croissant Zuccherato. Öğle Yemeği: TUC Cracker, Molinari Sambuca, Il Viaggiator Goloso Scamorzine Affumicate, Lidl Cuori di Iceberg, Rio Mare Tonno Leggero. Akşam Yemeği: Molinari Sambuca, La Fattoria Petto di Tacchino al Forno, Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Uovo Sodo, Il Viaggiator Goloso Scamorzine Affumicate, Aia La Viennese . Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Salati, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente, Le Specialità di Beppe Con Amore al Gusto di Panna, Prosecco, Vicenzi Grisbi Chocolate. devamı için...
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 Yorumlar
aumenta l'apporto calorico..pare troppo facile , ma magari li è...( stesso problema mio) tutto però sta nel fatto che vorrei aumentare tenendo conto Delle proporzioni dei macro ed è complicato
21 Mar 19 üye tarafından: D.E.C.A
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Beato te !!! Io con 1800 ingrasso 🤦♂️🤦♂️
21 Mar 19 üye tarafından: maaca71
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Sergio pesi veramente poco.
Dal tuo diario, rusulta che hai un dispendio elevato,e consumi cibi di pessima qualità.
Non conosco i tuoi obiettivi, ma una volta escluse complicazioni mediche, riparti da zero, con basi solide, magari aiutato da un professionista e vedrai che avrai tutti i risultati che desideri.
La somma delle azioni che quotidianamente compiamo, porta ai risultati che stiamo ottenendo. Sempre.
21 Mar 19 üye tarafından: danieldds177
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😂😂 maaca71allora o pesi già poco, o introito solo grassi, o non ti muovi proprio 😂 scherzo ma io con 2800 sono stazionario..
21 Mar 19 üye tarafından: D.E.C.A
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