21 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1385 kcal
|
Yağ: 57,44g | Prot: 64,03g | Karb: 154,72g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Кировский Манник. Öğle Yemeği: Хлеб Черный (Baltasis Pyragas), Индейка Отварная, Борщ Украинский, Гречка с Тушенкой. Akşam Yemeği: Бахетле Желудки Куриные Отварные. Aperatifler/Diğer: Bounty Bounty, Мёд, Миндаль, Lindt Горький Шоколад 85%, Milka Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
|
|