lm 2200 em 1430 16h30min 0min home KF 26,3% Kg 24,75 KM 34,6% Kg 32,56 FFMI 20,8 Vis 12 T 106 H 104 Q 1,019
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2983 kcal
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Yağ: 94,40g | Prot: 124,10g | Karb: 413,56g.
Kahvaltı: Banane, Heidelbeeren, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime. Öğle Yemeği: Rosenkohl, Palmin Kokosfett, pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, knorr knoblauch sauce, Schwarzwälder Kirschtorte. Akşam Yemeği: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Delikatess Jagdwurst, Harry Vollkornbrot, Gurke (Geschält), Tomaten, Rote Paprika, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Mandarine, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
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