|
Число дьявола прям)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 25,38g | Prot: 59,42g | Karb: 159,72g.
Kahvaltı: Молочный Дождик Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Красное Яблоко, Курица на 20.03, Националь Кускус. Akşam Yemeği: Тимоша Щербет с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Киприно Сыр Маасдам, Молочный Дождик Молоко 1,5%, Яшкино Вафли Шоколадные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помело. devamı için...
|
|
2101 kcal
|
Egzersiz:
Бассейн - 20 dakika, Силовые - 1 saat, Бег - 16 dakika, Шаги - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 24 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|