22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 31,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1840 kcal
|
Yağ: 124,82g | Prot: 120,18g | Karb: 61,81g.
Kahvaltı: БМК Сыр "Деликатесный", ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Elmika Хлебцы Ржаные, Яичница с Помидорами. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Лук, Яйцо Куриное, Троекурово Фарш Куриный, Гречка. Akşam Yemeği: Укроп, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Троекурово Фарш Куриный, Помидоры Черри. Aperatifler/Diğer: БМК Сыр "Деликатесный", Фундук, Миндаль, Семена Льна, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|