22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1814 kcal
|
Yağ: 34,88g | Prot: 93,28g | Karb: 295,70g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Pisang, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Öğle Yemeği: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Buah Pir, Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|