22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1659 kcal
|
Yağ: 68,24g | Prot: 74,86g | Karb: 167,83g.
Kahvaltı: Белевская Пастила Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Капучино, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Ржаной Хлеб, Greenfield Чай Черный, Безе, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. Öğle Yemeği: Говядина Постная, Мистраль Киноа Вареная. Akşam Yemeği: От Мартина Семечки с Морской Солью, Сыр Сулугуни, Вино Красное Сухое, Глобус Масляная Рыба, Перекресток Грейпфрут Красный, Greenfield Зеленый Чай, Мистраль Киноа Вареная, Салат из Капусты и Огурца. Aperatifler/Diğer: Roshen Белый Шоколад с Целыми Лесными Орехами, Клубника, Салат из Капусты и Огурца, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|