22 Mar 19 üye tarafından: bushulka
|
Добрый день,вы даже не представляете как приятно это читать)
Мой рост-170 ,вес в данный момент 59 кг)
На фото до 72)
Питалась я изначально 1200,потом из за не хватки времени недели две 600,поняла что так нельзя,подняла до 1300)
Вобщем похудела с 72 до 62 за три месяца) (сентябрь-декабрь)
Бросила считать ккл гдето с конца декабря,сейчас просто кушаю часто но по чуть чуть)
Всем спасибо,если есть вопросы задавайте)
22 Mar 19 üye tarafından: lanceraraim
|
Круто очень ,но реально лицо до прям нереально красиво
22 Mar 19 üye tarafından: girlyousedtosee
|
22 Mar 19 üye tarafından: dtktyf2018
|
Что касается тренировок,их не было,был лишь бассейн раз в неделю)
Можно сказать тренировкой была моя работа,работаю официанткой)
Самое главное возвращение веса не произошло,бросила сидеть на подсчитке ккл в конце декабря, сейчас март(позволяю себе вкусности)-вернулось только 400 грамм))
22 Mar 19 üye tarafından: lanceraraim
|
22 Mar 19 üye tarafından: Sashuly2002
|
получается что вы убрали свой вес правильным питанием и малыми порциями?
22 Mar 19 üye tarafından: Анастасия5603
|
Получается да)
Малыми,но частыми порциями)
22 Mar 19 üye tarafından: lanceraraim
|
Красивая девушка 😍 причём в любом виде))
22 Mar 19 üye tarafından: anzhelap89
|
молодец, и такая же очаровательная осталась👏
22 Mar 19 üye tarafından: Людмила7887
|
Очаровательная девушка! Молодец
22 Mar 19 üye tarafından: Rаinbow
|
22 Mar 19 üye tarafından: Прекрасная Брунгильда
|
Вы просто умничка!Выглядите отпадно!Вдохновили очень💐
22 Mar 19 üye tarafından: sasinasasa71
|
Как классно , когда молодой возраст ... после 30 с хвостиком разогнать метаболизм сложнее🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ Берегите свою фигуру !
22 Mar 19 üye tarafından: Ramilda
|
Всем большое спасибо,мне до безумия приятно ❤
22 Mar 19 üye tarafından: lanceraraim
|