22 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1336 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 89,05g | Karb: 97,21g.
Kahvaltı: Campina Halfvolle Melk, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Öğle Yemeği: Buttella Smeerboter Light, Délifin Kipfilet met Tuinkruiden, Délipain Proteine Brood. Akşam Yemeği: Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Gekookte Bloemkool (Vers), Hardgekookt Ei, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Gerookte Zalm. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk, Quaker Havermout Reep Suikersiroop. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|