|
2000 Kcal
Proteine 2xKg 2x67=134gx4=536Kcal
Grassi 0.8xKg 0.8x67=53.6gx9=482.4Kcal
Carb: 2000Kcal-536-482.4=981.6Kcal/4=245.4g
2000Kcal: 245.4g Carb - 134g Pro - 53.6g Gra
|
1791 kcal
|
Yağ: 65,56g | Prot: 64,54g | Karb: 242,49g.
Kahvaltı: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. Öğle Yemeği: Peperoni Rossi Dolci, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Barilla Pasta, Fagioli Borlotti, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Mela. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|