|
100/77 120
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 109,10g | Prot: 147,98g | Karb: 119,66g.
Kahvaltı: Berinjela Cozida, Wickbold Pão de Forma Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Akşam Yemeği: Boa Nata Queijo Minas Padrão, Linguiça de Frango. Aperatifler/Diğer: Wickbold Pão de Forma Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Salada de Frutas, Itambé Iogurte Zero Lactose, Vitamina de Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|