23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 24,26g | Prot: 117,66g | Karb: 131,04g.
Kahvaltı: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah, Bayam. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Nanas, Nanas, Nanas, Tempe Goreng. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Virlyaprilia Kilo Geçmişi
|