amand11 Günlüğü, 23 Mar 19

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Premier jour sur ce site!
40 ans la semaine dernière....bilan de ma vie...20 kgs pris en 5 ans...catastrophe...
C’est le moment de réagir même si je sais qu’à mon âge c’est plus compliqué...
Besoin de soutien et de motivation car le chemin va être long!
Bon we à vous!

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Mart 2019:

1117 kcal

Yağ: 11,74g | Prot: 37,99g | Karb: 98,79g. Kahvaltı: Café, Carrefour Compote Pomme Abricot, Carrefour Orange 100% Pur Jus Pressé, Monoprix Beurre Doux, Carrefour Baguette Complète. Öğle Yemeği: Café, Filet de Poulet, Chou-Fleur (Congelé). Akşam Yemeği: Champagne, Vin Rosé. Aperatifler/Diğer: Carrefour Yaourt Nature. devamı için...

2173 kcal

Egzersiz: Marche journaliere - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

36 Destekçi Destek

Yorumlar

Salut ! Bon courage ! Tu vas y arriver !!

23 Mar 19 üye tarafından: newley

Bienvenue Amand 😊 Le chemin est long mais une fois les bonnes habitudes prises, tout ira bien ! Courage à toi 😘

23 Mar 19 üye tarafından: Clem-Marmotte

Bon courage !!🙃

23 Mar 19 üye tarafından: helodes13

Bienvenu bon courage pareil sa fait quelque jours que je viens d’arrivé

23 Mar 19 üye tarafından: adym74

T'inquiète pas, tout va bien se passer 😉 avec de la volonté, on arrive à tout 💪

23 Mar 19 üye tarafından: jeanettecrayon

Bienvenue, à 5 ans près, je suis dans le même cas.. on va y arriver ! Courage !

23 Mar 19 üye tarafından: Houpa

Bienvenue 😃

23 Mar 19 üye tarafından: Cactus77

bienvenue et bon courage ! 😄

23 Mar 19 üye tarafından: Breizh29390

Avec un peu de retard...bon anniversaire 🍾🎂 et Bon courage pour tes objectifs 😘😘

23 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663

Pas plus compliqué à 40 qu'à 20. Suis ta VQR au mieux et ça va partir !

23 Mar 19 üye tarafından: milkachocolat

🎉Bienvenue 🎉

23 Mar 19 üye tarafından: Pascaline 974 .

Oui c’est un peu moins facile mais à 40 ans on a volonté et surtout garder dans le temps les bonnes habitudes alimentaires

23 Mar 19 üye tarafından: louloutte35

Vu le poids que tu vx perdre, je te conseille le fasting. Je le fais. Ce n’est pas à faire tous les jours mais ça aide bcp

23 Mar 19 üye tarafından: jeapie

Pourquoi est-ce plus difficile de perdre à 20 qu'à 40 ???

24 Mar 19 üye tarafından: milkachocolat

Bienvenue bon courage

24 Mar 19 üye tarafından: top00

Bienvenue.

26 Mar 19 üye tarafından: framboise6263

Idem pour moi... Profils très similaires... Accroche toi à ta volonté 😉

27 Mar 19 üye tarafından: TRUSTDUTAN


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