|
Atingi minha meta! Agora é manter!
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 77,85g | Prot: 97,74g | Karb: 73,75g.
Kahvaltı: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Seara Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Costela Bovina, Mandioca Frita, Berinjela Cozida, Alface, Salada de Maionese, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Only4 Chocolate com Açúcar de Coco, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Heineken Cerveja Heineken (355ml). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
José Rubens Oliva Kilo Geçmişi
|