23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4154 kcal
|
Yağ: 122,26g | Prot: 122,45g | Karb: 540,38g.
Kahvaltı: Perdigão Mortadela Ouro, Pão Francês, Café com Açúcar, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Öğle Yemeği: Serramalte Cerveja, Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída, Farinha de Mandioca, Pimentão Verde, Feijão Carioca Cozido. Akşam Yemeği: Nestlé Bolacha Prestígio, Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Farinha de Mandioca, Serramalte Cerveja. Aperatifler/Diğer: Substancia Empadinha de Frango, Pé de Moleque, Café com Açúcar, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kleber Edward Kilo Geçmişi
|