23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 79,04g | Prot: 53,36g | Karb: 213,71g.
Kahvaltı: Malzers Dinkelbrötchen, Marmelade, Dolce Gusto Cappuccino, Butter. Öğle Yemeği: Rotweinkuchen, Schwarzwurzeln, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Akşam Yemeği: Milka Zartbitterschokolade, Kopfsalat, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Bierschinken, Knäckebrot, Brot, Exquisa Brotaufstrich Balance. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Betten - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 15 dakika, TV Izlemek - 4 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Mein Stoff😂 für das 🌞Wochenende genießt es 😘🙋
23 Mar 19 üye tarafından: emmra
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|