23 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1487 kcal
|
Yağ: 65,67g | Prot: 71,99g | Karb: 127,62g.
Kahvaltı: Сметана, Огурец (с Кожурой), Ашан Редис, Сосиски Молочные. Öğle Yemeği: Три Правила Творог с Малиной, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Akşam Yemeği: Чудо Воздушный Творожок Клубника, Две Палочки Вок с Говядиной. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|