02 Aralık 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2572 kcal
|
Yağ: 90,84g | Prot: 86,80g | Karb: 333,71g.
Kahvaltı: Havermoutpap. Öğle Yemeği: Pannenkoek, Ei, Havermoutpap. Akşam Yemeği: Perzik Yoghurt 0% Vet, Krieltjes, Stoofpeertjes, Spruitjes, Toscana Valess. Aperatifler/Diğer: Amandelen, Cote d'or, Chocolade, Gevulde speculaas. devamı için...
|
|
2766 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|