nandafitriyaa Günlüğü, 24 Mar 19

Makan siangnya hari ini sayur2an dikukus semuanya, protein dr telur, sambelnya 1sdm buat nambah2 kalori dikit ☺️
HAPPY LUNCH 💕

---

944 kcal

Yağ: 28,94g | Prot: 33,21g | Karb: 162,32g.   Kahvaltı: Lime Juice (Unsweetened, Canned or Bottled) , Kiwi Fruit, Florida Avocados. Öğle Yemeği: Green String Beans, Alfamart Ikan Pindang, Boiled Egg, Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Greenco Jamur Enoki, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato. Akşam Yemeği: Greenco Jamur Enoki, Finna Sambal Terasi Uleg, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mustard Greens (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Alfamart Ikan Pindang. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples. devamı için...

1240 kcal

Egzersiz: Squat - 2 dakika, Kardiyo (Cardio) - 3 dakika, Yoga - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 13 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...