24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 67,61g | Prot: 117,77g | Karb: 112,10g.
Kahvaltı: Московская Ореховая Компания Цукаты Ананаса, Кофе с Молоком, Яйцо Куриное, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Творог 2%, Джемы и Варенья, Очищенные Семена Подсолнечника. Öğle Yemeği: Черемушки Хлеб Зерновик, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|