24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
740 kcal
|
Yağ: 9,19g | Prot: 59,39g | Karb: 111,74g.
Kahvaltı: Kaffee. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Light, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Erlenhof Grüner Spargel, Gartenkrone Weißer Spargel, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Akşam Yemeği: Möhren. Aperatifler/Diğer: Goldmännchen Tee, Bad Heilbrunner Mate Tee Figur Fit, Grüner Tee, Birnen, Äpfel, Espresso. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|