24 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 36 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 55,06g | Prot: 60,46g | Karb: 129,80g.
Öğle Yemeği: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tahu Goreng, Urap, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Pisang. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Ubi Jalar (Manis), Selada, Tempe. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
picksecondmalelead Kilo Geçmişi
|