|
am Wochenende gibt es immer zuviel Süßkram
|
2824 kcal
|
Yağ: 72,78g | Prot: 181,81g | Karb: 357,39g.
Kahvaltı: Sauerkirsch Konfitüre Extra, harry toast, leinsamen, inkospor, hafer, milch. Öğle Yemeği: Milch, inkospor muscle gainer. Akşam Yemeği: rapsöl, dinkel brötchen, paella, garnelenspieße. Aperatifler/Diğer: brot, dinkel brötchen, Salzstangen, viva vital H*, harzer, mandarine, stollen. devamı için...
|
|
3791 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 8 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Dairesel Çalışma - 20 dakika, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 17 dakika, radfahren mit brustgurt - 1 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|