|
|
1717 kcal
|
Yağ: 70,32g | Prot: 142,60g | Karb: 128,73g.
Kahvaltı: Роскар Яичный Белок, Яйцо Куриное, Ашан Киви, Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Семена Чиа, Магнит Банан, Творог 9%, Кэроб. Öğle Yemeği: ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой, Салат Овощной, Говяжий Фарш. Akşam Yemeği: Пастила, Куриные Котлеты, Белый Город Молоко 2,5%, Кабачок, Роскар Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Совхоз Южно-Сахалинский Йогурт без Сахара, Абсолют Хлеб Бездрожжевой Вечерний, Творог 9%. devamı için...
|
|
1355 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 1 dakika, Apple Health - 14 saat ve 39 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|