25 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 33,60g | Prot: 43,94g | Karb: 164,72g.
Kahvaltı: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee. Öğle Yemeği: PC Blue Menu Finesse Yogurt Cups, large coffee, 1 TBSP pea butter, Whole Wheat Bread, Tangerines (Mandarin Oranges). Akşam Yemeği: water, Tab Diet Cola Soda, large coffee. Aperatifler/Diğer: smart pop. devamı için...
|
|
2369 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|