25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 45,09g | Prot: 49,08g | Karb: 77,32g.
Kahvaltı: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Брюшки Семги, Тако, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Здраво Галети Прості Справжні, Гречневая Каша, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Злагода Сливки 10%, Кофе (Растворимое), Помело Сушеный, Банан, Онур Айран Турецкий, Арахис. devamı için...
|
|
2185 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 11 dakika, Fitness (Egzersiz) - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ekaterina.kukhar Kilo Geçmişi
|