25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 96,76g | Karb: 152,30g.
Kahvaltı: Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Лаваш Тонкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Хлебцы. Öğle Yemeği: Икра, Томатный Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Хлебцы, Кофе с Молоком и Сахаром. Aperatifler/Diğer: Спартак Смак, Золотые Злаки Сибири Отруби Кукурузные Очищенные, Банан, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|