25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2226 kcal
|
Yağ: 108,37g | Prot: 118,88g | Karb: 150,37g.
Kahvaltı: Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Кормилица Маслины без Косточки, Магнит Сметанковый Сыр 50%, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Свинина Тушеная, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Арахис, Сахар, Главпродукт Горчица Русская, Картофель Отварной, Оливковое Масло, Яйцо, Акватория Тунец Натуральный, Руккола, Яблоко Желтое. Aperatifler/Diğer: Вина и Воды Абхазии Вино Красное Полусладкое Лыхны. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|