Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
megan4
Günlük
04 Ara 12
megan4 Günlüğü, 04 Ara 12
megan4 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Back into the 160's!!! Barely but still there! Have managed to eliminate late night snacking. Day 4 of no snacking or wine at night. Working on the 21 days to make a habit thing. Abs in the morning and running in place for 30 minutes as I have no time to go running right now.
24 more days of house guests.
77,0 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,0 kg
.
Geriye kalan:
77,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 04 Aralık 2012:
1422 kcal
Yağ: 47,59g | Prot: 44,75g | Karb: 211,62g.
Kahvaltı:
Spaghetti with Tomato Sauce and Chicken or Turkey, Coffee (Brewed From Grounds) , sweet and low, flax seed, kirkland frozen berries, publix quick cooking oats, Health Warrior Chia Seeds, Fat free milk.
Akşam Yemeği:
garlic bread.
Aperatifler/Diğer:
Peeled Baby-cut Carrots, Light Ranch Reduced Fat Dressing.
devamı için...
Haftada 5,1 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Cool Good for you on changing a bad habit.
04 Ara 12 üye tarafından:
Gisme
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
megan4 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle