25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
800 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 62,07g | Karb: 62,07g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 10%, Сырники Овсяные. Öğle Yemeği: Своя Еда Салат из Помидоров Огурцов и Пекинской Капусты, Овощи в Духовке (Перец, Помидор, Кабачок, Лук, Чеснок), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Akşam Yemeği: Кета, Салат из Помидоров, Огурцов, Пекинской Капусты, Лук, Перец Сладкий, Белый Хлеб. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|