|
|
2101 kcal
|
Yağ: 50,64g | Prot: 115,88g | Karb: 131,64g.
Kahvaltı: Чай, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Свежов Щи из Свежей Капусты. Akşam Yemeği: Светлое Пиво, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Куриная Грудка в Кефире, Чечевица Вареная. Aperatifler/Diğer: Хлебозавод 1 Хлеб Зерновой, Домик в деревне Кефир 1%, Запеченная или Жаренная Рыба. devamı için...
|
|
2277 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Spor Salonu - 59 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|