25 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 39,07g | Prot: 79,06g | Karb: 106,98g.
Kahvaltı: Корица, Семена Льна, Кокосовое Масло, Банан, Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Витьба Кукурузные Хлопья без Сахара, Куриное Филе на Гриле, Тушёные Овощи Мои (МС). Akşam Yemeği: Сливочное Масло, Зеленый Чай, Минские Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Петрушка, Укроп, Морская Капуста, Икра Трески, Сельдь Соленая. Aperatifler/Diğer: Йогурт Домашний, Творожная Запеканка МС, Кофе (из Молотых Зерен). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|