девочки у меня такой вопрос мне пишет рск 1400,это ведь поддержка? чтоб худеть надо в минус пойти(знаю что меньше 1200 нельзя) рост 158 вес 67кг
|
1229 kcal
|
Yağ: 62,99g | Prot: 55,29g | Karb: 115,30g.
Kahvaltı: Льняное Масло, АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), 6 Соток Фасоль Белая Консервированная, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Магнит Банан, Сибтар Клетчатка Льняная, Простоквашино Сметана 10%, Творог 18%. Aperatifler/Diğer: АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Яблоко Голден, Пирожок с Капустой. devamı için...
|
|
1 - 20 / 25
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Yorumlar
с чего Вы взяли, что поддержка именно?)
25 Mar 19 üye tarafından: shadow1986
|
так вы ставите же похудение,почему поддержка то?
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
и нельзя не меньше 1200,а меньше основного обмена
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
мне считали когда то чтоб худеть нужно на 1200 питаться,а на сколько нужно?на 1400? извините что спрашиваю я баран в этом деле)
25 Mar 19 üye tarafından: liudmylas
|
liudmylas что вам приложение рассчитало?
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
25 Mar 19 üye tarafından: liudmylas
|
а почему так мало?вы какую активность поставили?
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
я не помню,давно регестрировалась зайду с компа посмотрю.
25 Mar 19 üye tarafından: liudmylas
|
можно же поменять, если появилась активность или исчезла
25 Mar 19 üye tarafından: shadow1986
|
с телефона тоже можно,в настройки заходите,там в калораж и заново все введите
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
добавила малоактивный образ жизни посчитали мне 1700кк
25 Mar 19 üye tarafından: liudmylas
|
Насколько я понимаю, вес надо для расчёта ставить не тот, который имеете, а желаемый. Но это не точно:)
25 Mar 19 üye tarafından: Gusteshova
|
это нелогично)тогда было бы два веса)
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
Gusteshova, не правильно понимаете. калорийность это сумма БЖУ, а вот нужное количество БЖУ расчитывается из роста, веса на данный момент и активности на данный момент, пересчитывается по мере необходимости (изменение веса на 5 кг и изменение активности в любую сторону)
25 Mar 19 üye tarafından: Алина26191
|
в подсчетах рск вес не меняется,можно поменять только текущий вес,а желаемый я изначально при регистрации указывала
25 Mar 19 üye tarafından: liudmylas
|
если чесно то я запуталась сколько мне есть(((((
25 Mar 19 üye tarafından: liudmylas
|
1700,но по мен у вас средняя активность,раз зал и двое детей
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
в зал не хожу,раньше ходила,с детьми активность небольшая,пока у меня малоактивный образ жизни,планирую заниматься на работе по мере возможности(много свободного времени)
25 Mar 19 üye tarafından: liudmylas
|
25 Mar 19 üye tarafından: malysheva.0707
|
светлана,вводите данные в программу,вам высчитывает калораж,потом считаете бжу(жиров 1 грамм на кг,но не меньше 60,белков 1.5-1.8 на кг,остальное углеводы),и сами вводите любые продукты в дневник,соблюдая норму
25 Mar 19 üye tarafından: puhlyk
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|