Marquinho Günlüğü, 25 Mar 19

36.1%
80,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 2,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1952 kcal Yağ: 99,29g | Prot: 99,65g | Karb: 162,54g.   Kahvaltı: Tortillas de Harina, Café, Frijoles Refritos, Huevo Revuelto, Tortilla de Maíz. Öğle Yemeği: Carne Molida, Frijoles Refritos, Milpa Real Tostadas Onduladas. Akşam Yemeği: Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga en un Pan, Pepino (Pelado). Aperatifler/Diğer: Marinela Principe. devamı için...
2090 kcal Egzersiz: Koşu - 10/kph - 11 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,1 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Marquinho Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.