lolo3925 Günlüğü, 25 Mar 19

voilà la roue du desespoir qui marche quand même du tonnerre pour moins de 10 euros à Decathlon, l'abdo wheel. Ok, c'est barbare mais comme la pub, ça marche à moins de 5 min par jour

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1300 kcal

Yağ: 44,02g | Prot: 59,16g | Karb: 161,98g.   Kahvaltı: Danone 1919 Yaourt Saveur Citron (Danone), Clafoutis, Gâteau de semoule, Café, Lipton Thé Caramel, J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise. Öğle Yemeği: Maggi Arôme Saveur, Lesieur Sauce Salade Nature Légère à la Moutarde de Dijon, Pain Blanc, Fraises, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carottes râpées, Tomates Cerises, Sucrine, Casino Maïs Doux aux Deux Poivrons, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain, Maggi Arôme Saveur, La Vache qui rit Portion, Barbier Dauphin Ratatouille à la Provençale, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). devamı için...

1890 kcal

Egzersiz: Mekik - 7 dakika, Pilates - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 5 dakika, Qi Gong - 4 dakika, Step - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Kürek Sporu - 14 dakika. devamı için...