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ballon paille acheté une misère chez aliexpress, génial pour faire l'interieur des cuisses, les muscles pendouillards du dos et aussi travailler jambes et abdos. Je vous le conseille fortement pour les pilates que vous trouvez sur youtube
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1300 kcal
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Yağ: 44,02g | Prot: 59,16g | Karb: 161,98g.
Kahvaltı: Danone 1919 Yaourt Saveur Citron (Danone), Clafoutis, Gâteau de semoule, Café, Lipton Thé Caramel, J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise. Öğle Yemeği: Maggi Arôme Saveur, Lesieur Sauce Salade Nature Légère à la Moutarde de Dijon, Pain Blanc, Fraises, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carottes râpées, Tomates Cerises, Sucrine, Casino Maïs Doux aux Deux Poivrons, Fleury Michon Filet de Poulet Rôti (26.7g). Akşam Yemeği: Andros Compote Pomme Framboise Sans Sucres Ajoutés, Yoplait Petit Suisse 0%, Pain, Maggi Arôme Saveur, La Vache qui rit Portion, Barbier Dauphin Ratatouille à la Provençale, Oeuf. Aperatifler/Diğer: Carrefour Jus d'orange (100% Pur Jus Pressé). devamı için...
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1890 kcal
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Egzersiz:
Mekik - 7 dakika, Pilates - 5 dakika, Vücut Geliştirme - 5 dakika, Qi Gong - 4 dakika, Step - 12 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Kürek Sporu - 14 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
merci pour l'info Lolo 👍😘
25 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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26 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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C'est doux et ça fait bien travailler. Il y a des vidéos YouTube super pour les débutants ou les pas trop doués comme moi 😂.
Je n'ai pas la place pour un gros ballon pilate mais si je l'avais, je le ferai, pour le dos, il paraît que c'est top
26 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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je vais m'en commander un 😉 je veux essayer 👍je te dirais 😚😘
26 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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Oui super alors , tu me dis que je te donne les liens!
26 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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26 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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Tu sais, pour moi, partager, c'est réel 😄😄😄
26 Mar 19 üye tarafından: lolo3925
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26 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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