|
Сегодня ровно месяц 🎉как я с Вами, с FC‼️
Сброшено: 3,400 кг💪🏽
И сегодня я изменила свою цель: ещё 3,400 кг сбросить. Я смогу💪🏽‼️ Полный вперёд 👆🏼
Спасибо хочу сказать в первую очередь себе!!! За то что я умница🤞, я смогла💪🏽, я поверила в себя🙏🏼‼️
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 41,50g | Prot: 70,19g | Karb: 155,59g.
Kahvaltı: Свекла с Чесноком и Майонезом, Nespresso Кофе с Молоком, Greenfield Чай Черный, ВкусВилл Крекер Ржаной, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Помидоры Черри, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Активия Натуральный Биойогурт со Злаками. Öğle Yemeği: Хлеб Насущный Печенье Миндальное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Пятерочка Грейпфрут, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, ВкусВилл Котлета из Трески, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Апельсин, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Яблоко Желтое, Яблоко Желтое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|